疲労回復　ツボ

疲労回復　ツボ

疲労回復には何よりも、体を温めることが必要のようである。ゆっくり暖かいお風呂に入ることが効果的なようである。また、 疲労回復のツボとしては、からだにある、３６０以上のツボを刺激することで疲労回復につながるようである。ツボを刺激すると体の機能を整えることが出来るようである。有名なのは、足ツボマッサ－ジではないだろうか。足には、人間のもう１つの心臓があるといわれているくらい大事なところのようだ。胃や腸が弱っているときでも足の裏のツボをマッサ－ジをするだけでも、少し良くなったりするようである。足ツボマッサ－ジに行くと、かなり、いたい思いもするようだが、終わった後には全身が、軽くなったようにも感じられるようである。とはいっても、やはり、体を酷使して、常にストレスをためていればなかなか、疲労回復をしてもまた、すぐに疲れがたまってしまうだろう。なので、日々の生活の中で、少しずつ、疲労回復が出来るとよいだろう。ゆっくりとお風呂に入って、お風呂上りには自分の足の裏などのツボを押したり、マッサ－ジをしたりすることで、リンパや、血液の循環が良くなり、足のむくみや、だるさが取れて、疲労回復につながるようである。ぜひやってみてほしい。