疲労回復　筋肉

疲労回復　筋肉

疲労回復には、とにかく体を温めることが必要なようだ。筋肉の、疲労を取るために、最近では、いろいろな治療法があるようだ。細胞を暖めて、体の機能を高める治療法や、カイロなどで、皮膚からじわりじわりと温める治療法。そして、電気を使った電磁波で温める治療法である。これは、電気自身は温かくないのだが、体の奥のほうからじわりじわりと温まってくるようである。それによって、血液の循環が良くなり筋肉がほぐれて、疲労回復となるようである。なによりも、体を温めて、血液の循環を良くすることが大切なようである。またそのほかにも、暖かいお風呂に入って、疲労回復の効能が入った温泉のもとなどをいれて、心も体もリラックスすることでも、疲労回復につながるだろう。もっと言えば、時間があるなら、疲労回復の効能がある、温泉に入りに行くことができれば、体も疲労回復が出来るが何よりも心の疲労回復につながるのではないだろうか。食事も体を温める和食中心のほうが疲労回復につながるので、温泉に入り和食を食べれば、心も体も疲労回復が出来て言うことないだろう。ぜひ、疲労回復に景色も良くて、心のそこから、温まることが出来る温泉に行きたいものである。