疲労回復　レシピ

疲労回復　レシピ

疲労回復、滋養強壮には色々な製薬メーカーから多種多様の栄養剤が発売されている。どのメーカーのどの栄養剤をとっても、疲労回復には効果的だ。錠剤や、ドリンク剤などだが、服用すれば短時間で効いてくる。体が疲れたなと思ったら積極的にそういったものを服用してみよう。また疲労回復には睡眠が一番効果的だというのは言うまでもないだろう。仕事などで大変な時は栄養剤などの手助けも必要だが、どうにも体が動かなく、辛い時は、寝るのが一番の薬である。ひたすら寝て、次に目が覚めたときにはかなり体が楽になっているはずだ。また、風呂に入るのも疲労回復にはとても効果的だ。ぬるめの風呂にゆっくりとつかれば、じんわりと体が楽になっていくのがわかるはずだ。たまには温泉などに行って、じっくりと疲れをとるのもいいのではないか。温泉が無理でも自宅の風呂に、温泉のもとを入れて楽しむだけでも違うのではないか。また疲労回復に向いているレシピもある。どんなレシピかというと、一番人気はにんにくを使ったレシピである。にんにくを丸ごと１個オーブンで焼いて食べる「にんにくのオーブン焼き」は居酒屋メニューでも人気の一品だ。にんにくがほくほくと栗や、芋みたいな味になるから不思議である。家庭でも手軽に出来るので是非試してほしい。