肩こり　腰痛

肩こり　腰痛

現代人は肩こりや腰痛などを常にかかえています。肩や腰に負担をかけると、筋肉に疲労が疲労してきます。すると筋肉は固くなり、こってしまったり、だるくなってしまうのです。筋肉が固くなると、血管が圧迫されてしまい血行が悪くなるのです。固くなった筋肉は、末梢神経をも圧迫してしまうのです。肩こりや腰痛の痛みやしびれは、末梢神経の状態が悪化してしまったことによって起こります。私たちの日常生活を振り返って腰痛や肩こりの原因を探してみましょう。まず、電化製品や交通が発達して体を動かすことが少なくなりました。運動不足によって体力が低下するのです。こうして、人々の足腰は弱くなり、腰痛や肩こりが増えてきたのです。肥満も、肩こり、腰痛の大きな原因です。食生活が欧米化し、豊かになってきたため、昔より確実に肥満の人が増加しています。体重が増えれば間違いなく腰や背骨にかかる負担が大きくなります。そして腰痛や肩こりになりやすいのです。肥満になると動くのがしんどくなり運動不足になりやすくなります。ますます肩こり、腰痛が悪化してしまいます。これでは悪循環です。毎日運動をして不摂生をしないだけでも肩こり、腰痛は防げるのかもしれません。