肩こり　ツボ

肩こり　ツボ

一日中パソコンに向かったり、寒い季節になってくると、肩がバンバンに凝ってきます。肩こりもひどくなると頭痛や吐き気までしてきます。肩の筋肉が疲労している状態のことを肩こりと言います。肩こりは筋肉量が少ないのが原因となるだけではなく、ストレス、過労、姿勢が悪い事なども原因となります。肩こりは首の付け根から肩にかけてが最もつらく、背中の方までこる場合もあります。頭を支えているのは首の筋肉ですが、姿勢がいつも悪いと筋肉バランスが崩れ筋肉の緊張が起こります。下を向いて長時間作業を続けている人は、首の筋肉に大きな負担をかけているので肩こりではなくて首のコリとなります。手軽に行える治療法としてはやはり湿布などでしょうか。市販の湿布薬も沢山販売されています。しかし、湿布も一時的なものにすぎず根本的な治療法とは言えません。ツボを刺激して肩こりを治す方法もあります。肩こりに有効なツボも存在します。足の裏を刺激するだけでも肩こりが楽になったりします。お金もかかりませんし、特別な器具も必要ありません。毎日ツボを刺激するだけで肩こりが楽になるのであればやらない手はありません。たまには夫婦で肩をもみ合うのもいいのではないでしょうか。