冷え性　サプリメント

冷え性　サプリメント

冷え性は男性よりも女性に多く見られます。女性の冷え性をほっておくと将来不妊になったり、更年期障害で冷えやのぼせに悩まされることにもなります。女性に冷え性が多いのは男性に比べて脂肪や筋肉量が少なく基礎代謝が小さいことがあげられます。極端に代謝が低いと血液の流れが悪くなり手足の抹消血管まで血液が流れず手足の冷えに悩まされることになります。また、女性には周期的なホルモン変化があり、無理なダイエットなどによってホルモンバランスが崩れると生理不順になったりホルモンと密接な関係がある自律神経が乱れ冷え性になりやすくなります。冷え性の治療としては漢方薬の服用がすすめられますが、サプリメントの使用も注目を集めています。冷え性のためのサプリメントはビタミンEサプリメント、コラーゲンサプリメント、ビタミンCサプリメント、高麗人参サプリメントなどです。これらのサプリメントには血流を促進する効果があります。しかし、サプリメントはあくまで体質改善のための補助的な役目をするだけですので、冷え性を改善するには日ごろから冷たい飲み物や食べ物を摂取しすぎて体を冷やさないようにしたり、下半身を冷やさないように薄着や素足で靴を履くことを避けることも大切です。